Trebuie să știi ce este benefic pentru potența masculină și ce este dăunător. Funcția erectilă a unui bărbat este un proces foarte complex care depinde de o varietate de factori. Mulți tineri habar nu au ce cauze au un efect negativ asupra libidoului și a funcției erectile. Lumea modernă oferă o mare varietate de alimente, diverse activități sportive și tehnologii avansate. Este important să aflăm ce este util și ce este dăunător.
Cum apare o erecție și de ce depinde aceasta?
Puterea unui bărbat constă în procesul corect de erecție și în dorința sexuală corectă. Dacă unul dintre acești factori este afectat, potența bărbatului scade.
Erecția este un proces complex care implică țesuturile moi ale organelor genitale și sistemul neurovascular. Perturbarea nutriției vasculare sau transmiterea impulsurilor nervoase către creier duce la o lipsă de excitare la un bărbat.
Dorința sexuală depinde complet de sistemul hormonal al pacientului. Impulsurile nervoase transmit semnale către creier. Hormonii sunt eliberați în sânge. Prostata începe să producă sperma și testosteron. Bărbatul se entuziasmează. Dacă hormonii nu funcționează corect din anumite motive, un bărbat nu are apetit sexual. Tensiunea nervoasă și stresul persistent au, de asemenea, un efect negativ asupra libidoului. Când o persoană este deprimată pentru o perioadă lungă de timp, creierul încetează să trimită un semnal de excitare și poftele se diminuează.
Potența poate fi afectată din mai multe motive:
- obezitatea;
- Tulburări neurologice;
- modificări hormonale;
- Stilul de viață inactiv;
- Diverse boli ale sistemului urogenital.
Dacă un bărbat are oricare dintre factorii de mai sus, potența este afectată. Disfuncția sexuală poate fi eliminată prin tratarea patologiei identificate. Dacă potența este afectată la un bărbat sănătos, el trebuie să aleagă dieta și activitatea fizică potrivite.
Ce alimente ar trebui să mănânci?
Anumite tipuri de alimente au beneficii uriașe. Principala cerință pentru prepararea acestuia este absența alimentelor prăjite. Uleiurile și grăsimile sunt folosite în principal pentru prăjirea alimentelor. Acest lucru este foarte dăunător sănătății întregului corp și afectează potența unui bărbat.
Oamenii de știință au dezvoltat o dependență de creștere a potenței de anumite vitamine și microelemente. Pe baza acestei dependențe, sunt selectate alimente. Lista alimentelor sănătoase include următoarele produse:
- crustacee marine;
- vițel;
- oua de prepelita;
- Verde;
- Produse apicole.
Fructele de mare au fost întotdeauna de mare valoare pentru creșterea potenței. Majoritatea fructelor de mare conțin aminoacizi esențiali care cresc producția de testosteron. Peștele este principala sursă de Omega-3. Acest acid afectează formarea corectă a sistemului vascular și îmbunătățește elasticitatea țesuturilor.
Crustaceele și stridiile sunt în fruntea listei de alimente sănătoase. Conțin o substanță care este un analog natural al hormonului masculin. Stridiile au fost întotdeauna foarte populare în rândul bărbaților. Crustaceele conțin cantitatea maximă de hormon și zinc. Pregătirea unui fel de mâncare sănătos este foarte ușor. Stridiile nu trebuie gătite. Midia trebuie doar stropită cu suc de lămâie și piper. Felul de mâncare nu trebuie consumat frecvent. Fructele de mare pot infecta un bărbat cu anumite infecții. Bacteriile fructelor de mare sunt foarte greu de tratat.
Carnea de vițel conține cantități mari de vitamine A, C și E. Vițelul este bogat în fier. Substanța ajută la formarea globulelor roșii. Reînnoirea constantă a celulelor sanguine are un efect pozitiv asupra potenței. Celulele captează moleculele de oxigen și le transportă către organe și țesuturi. Când sângele este bogat în globule roșii, țesuturile sunt în mod constant saturate cu oxigen. Trofismul tisular se îmbunătățește. Organele implicate în excitarea sexuală încep să funcționeze corect.
Ouăle de prepeliță conțin proteine și aminoacizi necesari pentru a îmbunătăți eficacitatea. Produsul trebuie preparat prin fierbere în apă timp de trei minute. Expunerea prelungită la căldură poate distruge aminoacizi utili. Vasul nu trebuie folosit în exces. Aveți voie să consumați 5 ouă pe săptămână.
Verdeturile pot fi consumate in cantitati nelimitate. Cele mai utile sunt pătrunjelul și frunzele de spanac. Pătrunjelul conține apigenină. Substanța previne producția de hormoni sexuali feminini în corpul masculin și stimulează spermatogeneza. Spanacul conține o cantitate mare de vitamine și microelemente utile. O atenție deosebită este acordată androsteronului. Substanța corespunde testosteronului. O sută de grame de frunze de spanac restabilește norma hormonală săptămânală.
Produsele apicole sunt benefice pentru întregul organism. Pentru potență, un bărbat trebuie să acorde atenție pâinii de albine. Pâinea de albine este făcută din polen de flori. Polenul este celulele reproducătoare masculine ale diferitelor plante. Produsul ajută la normalizarea funcționării glandei endocrine și a testiculelor. Pâinea de albine normalizează producția de testosteron și digestibilitatea proteinelor. Produsele apicole saturează sângele cu fructoză și zaharoză. Glucoza din pâinea de albine este bine absorbită, normalizează procesele de metabolism energetic și stimulează performanța omului.
Ce băuturi sunt dăunătoare?
Beneficiile cafelei și ale berii sunt foarte controversate în rândul oamenilor de știință din întreaga lume. Cafeaua conține cofeină naturală de stimulare a energiei. Substanța are un efect stimulator asupra sistemului nervos central uman. Unii oameni de știință susțin că consumul pe termen lung al unei băuturi de cafea provoacă tensiune nervoasă și are un efect dăunător asupra potenței. Alți experți consideră că cafeaua activează circulația sângelui și stimulează nutriția țesuturilor organelor urogenitale. Consumul excesiv de cafea poate duce la hipertensiune arterială și probleme cardiace. Consumul de cofeină pentru o perioadă lungă de timp afectează funcția rinichilor și provoacă acumularea de lichid în țesuturile corpului.
Băuturile din bere sunt foarte populare în rândul tinerilor moderni. Băutura naturală conține substanțe utile și microelemente. Efectul stimulant al berii constă în activarea proceselor metabolice. Doar berea naturală are aceste proprietăți.
Băutura este făcută din hamei, malț și drojdie de bere. Amestecul finit nu este supus unui tratament termic, ci se prepară prin infuzie într-un butoi. Termenul de valabilitate al acestei beri este de maximum 14 zile. Un bărbat nu poate bea mai mult de 200 ml din această băutură pe zi.
Berea modernă nu se poate lăuda cu astfel de proprietăți. Produsul este fabricat industrial. Pentru a face acest lucru, pulberea finită este amestecată cu apă distilată și alcool. Concentratul uscat este stabilizat cu anumite substante. Nu beneficiază organismul, dar au un efect dăunător asupra potenței unui bărbat. Abuzul de bere pe termen lung poate duce la impotență. Mulți bărbați nu știu că conține cantități mari de estrogen. Acesta este un hormon sexual feminin.
Bărbații trebuie să aibă grijă de sănătatea lor. Nutriția adecvată și activitatea fizică întăresc sistemul imunitar și îmbunătățesc potența.